こんにちは。GRITcoaching の辻尾です。「毎週ちゃんと練習に行っているのに、小学生のうちの子のサッカーがなかなか上達しないんです」。こういうご相談、保護者の方から本当によくいただきます。
頑張っている姿を一番近くで見ているからこそ、焦りますよね。周りの子がぐんぐん上手くなっていくように見えると、なおさらだと思います。
先に、僕の考えをお伝えさせてください。上手くならないのは、お子さんの素質のせいではありません。今はまだ、その動きを習得していないだけなんです。そして、お子さんのサッカーが上達しないと悩んでいるお父さん・お母さんにこの記事でお伝えしたいのは、練習メニューの話よりも先に、親が「今日からやめられること」の話です。
サッカーが「上手くならない」と感じるのは、練習の帰り道ではありませんか
今回は、ひとつの場面に絞ってお話しします。練習や試合の帰り道、車の中や自転車を押しながらの会話です。
- 「今日のシュート、なんで思い切り打たなかったの?」
- 「〇〇くんはあんなに走ってたよ」
- 「そんなんじゃ試合に出られないよ」
どれも、お子さんに上手くなってほしいという気持ちから出る言葉です。僕も一人の大人として、その気持ちはすごくよくわかります。そしてお子さんは、助手席や後ろの席で黙ってうなずいている。次の週、グラウンドでのプレーが少し小さくなっている――。そんな流れに心当たりがある方は、決して少なくないと思います。
小学生がサッカーを練習しても上手くならない原因は、技術の「手前」にあることが多い
少年サッカーで「なかなかうまくならない」と言われる子を見ていると、原因は大きく2つあると僕は感じています。
ボールを扱う前の「身体操作」がまだ追いついていない
ドリブルやトラップが上手くいかないとき、足元の技術だけが原因とは限りません。ピタッと止まる、素早く方向を変える、片足でぐらつかずに踏ん張る。こうした身体の使い方がまだ身についていないと、練習で覚えた技術を試合のスピードの中で出せないんです。
たとえば、練習ではきれいにボールを止められるのに、試合で相手が寄せてくると体勢が崩れてしまう。切り返しを覚えたのに、自分の体が流れて次の一歩が遅れる。保護者の方からは「下手」に見えるかもしれませんが、実際には、ボールの技術より先に、身体のほうがまだ準備できていないケースがとても多いんです。
僕が GRITcoaching を立ち上げたのも、まさにここがきっかけでした。日本のサッカースクールを見ていて、サッカーに偏った動きばかりで、身体操作がおろそかになっている子が多いと感じたんです。小学生の時期に、スピード・持久力・筋力・柔軟性・バランスという身体の土台をつくることがなぜ大事なのかは、ゴールデンエイジのフィジカルについて書いた記事で詳しくお話ししています。
上手くなる子と伸びない子の違いは「今のうまさ」ではない
もうひとつは、気持ちの問題です。僕は、今うまい選手とこれから伸びる選手の違いは「向上心」と「素直に人の意見を聞けるか」だと思っています。そして、もっと上手くなりたいという気持ちは、「失敗しても大丈夫」と思える安心感があってこそ育ちやすい、と僕は思っています。
アメリカの Aspen Institute が2025年に10〜17歳の約3,800人を対象に行った調査では、サッカーをしている子は「プレーの出来で親が怒ったり動揺したりする」(16%)、「親に他の選手と比べられる」(18%)と答えた割合が、分析対象の5競技の中で最も高いという結果が出ています。また、スポーツを辞めた子が一番嫌だったこととして挙げたのは「自分は十分うまくない」(29%)でした(出典:Aspen Institute Project Play)。日本の子にそのまま当てはまるとは言い切れませんが、「上手くならない」という悩みと親の反応が、子どもの気持ちと深くつながっていることは確かだと思います。
「うちの子も、身体の使い方でつまずいているのかも」と思ったら
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サッカーで親がやってはいけないこと――今日やめたいのは「なんでできないの?」
帰り道の会話で、僕がまずやめてほしいと思う一言はこれです。
「なんで、できないの?」
「なんでシュート打たなかったの?」「なんで〇〇くんみたいに走れないの?」も同じ仲間です。大人は理由を聞いているつもりでも、子どもには「できない自分」を責められているように聞こえます。すると次の試合では、失敗しないことを優先して、チャレンジそのものが減っていきます。チャレンジが減れば、上手くなるための経験も減る。ここが一番もったいないところなんです。
日本サッカー協会(JFA)の保護者向けハンドブック「めざせ!ベストサポーター」にも、「走れ!」「そうじゃない!なんでおまえは…」と口を出してしまうお父さんの例が出てきます。そして「コーチはコーチに任せましょう」「やるのは子ども。主役は子ども。大人が決めつけることではありません」と書かれています(出典:JFA「めざせ!ベストサポーター」)。
僕自身、うちの親はサッカーに関して一切口を出しませんでした。今振り返ると、それがどれだけありがたかったか。だから試合を観に来る保護者の皆さんには、「応援はいい、でも指示はダメ」とお伝えしています。帰り道の会話も同じで、指示やダメ出しはコーチに任せてもらえたらと思います。
もちろん、親も人間です。つい言ってしまう日もあると思います。そんなときは、家に着いてからでいいので「さっきは言いすぎたね。今日も最後までよく頑張ってたね」と一言添えてあげてください。大人が自分の言葉を振り返る姿を見せることも、子どもにとっては大切な学びになると僕は思っています。
上達しないと悩む子に、代わりにかけたい3つの声かけ
とはいえ、黙っているのも難しいですよね。そこで、「なんでできないの?」の代わりに使える言葉を3つご紹介します。ポイントは、評価するのではなく、子どもに考えてもらう問いにすることです。
1.「今日、一番楽しかったプレーはどれ?」
最初に聞くのは、できなかったことではなく、楽しかったことです。楽しいという大前提があるから、上手くなるための厳しさも受け取れる。僕は指導の中で、このことを何より大事にしています。うまくいったプレーを自分の言葉で話すことで、子どもは自分の成長に自分で気づけます。
2.「自分では、どうだったと思う?」
親が答えを言う前に、本人に振り返ってもらいます。返ってきた答えが「パスが弱かった」でも「わからない」でも、まずは「そっか」と受け止めるだけで十分です。自分で課題に気づいた子は、次の練習で自分から試そうとします。誰かに言われたからではなく、自分にベクトルを向けて考える。これは、僕がプロの世界で一番学んだことでもあります。
3.「前より、〇〇できるようになったね」
比べる相手は、チームメイトではなく「前のお子さん自身」です。「前は止まれなかったところで止まれてたね」「最後まで走ってたね」。小さな変化でいいので、具体的に言葉にしてあげてください。試合前後の声かけについては、試合の緊張と親の声かけ術の記事でも詳しく書いています。
家で5〜10分でできる、身体の土台づくり
声かけを変えたら、次は家でできることです。ここでも大事なのは、「練習させる」ではなく「一緒に遊ぶ」感覚で取り組むことです。ボールがなくてもできるものを、一例として選びました。お子さんが痛みや疲れを訴えたら、無理をせずその日はお休みにしてください。
- 片足立ちチャレンジ(約2分):左右それぞれ30秒、片足でぐらつかずに立ちます。慣れてきたら、周りに物がない場所で目を閉じてみる。親子で一緒にやると、意外と大人のほうがぐらつきます。バランスの土台になる動きです。
- 合図でストップ&ゴー(約3分):公園など周りに人や物がない広い場所で、親の手拍子で「走る→ピタッと止まる→逆向きに走る」を繰り返します。止まる・方向を変えるという、試合でよく使う身体操作です。
- 今日のひとことノート(約2分):寝る前に「今日できたこと」を一行だけ書きます。親はコメントせず、読むだけ。小さな成長を本人が積み上げていく記録になります。
どれも、うまくできたかどうかより、続けることが大事です。毎日でなくても構いません。「今日もやったね」と一緒に笑える時間が、お子さんの「もっと上手くなりたい」を育てていきます。
もしお子さんが「上手くならないから、もうサッカーを辞めたい」と口にしているなら、子どもが「サッカーを辞めたい」と言ったときの親の対応もあわせて読んでみてください。
小学生のサッカーが上達しないときこそ、コツコツの力を信じて
僕自身、器用な選手ではありませんでした。本来なら先発に入るような選手でもなかったと思います。それでも、自分が今やるべきことをコツコツやり続けたことで、プロへの階段が開けました。上手くなるスピードは、子どもによって本当にさまざまです。今すぐ結果が出なくても、それは「まだ習得していない」だけで、道が閉ざされたわけではありません。
ただし、身体の使い方を正しく身につけるには、家庭でできることに限界もあります。フォームのくせや、つまずいている動きは、専門の目で見て直していくのが一番の近道です。
GRITcoaching の小学生コースは、元日本代表フィジカルコーチの津越智雄がメニューを監修し、スピード・持久力・筋力・柔軟性・バランスの「フィジカル5要素」から、サッカーを支える身体の土台をつくっています。普段のトレーニングは、元Jリーガーの保崎淳がメインコーチとして担当しています。子どもの成長を第一に、指導者も子どもも一緒に楽しむ。それが僕たちの変わらない軸です。
よくある質問
Q. 練習しているのに、小学生のサッカーが上達しないのはなぜ?
原因は大きく2つあると僕は感じています。ひとつは、ピタッと止まる、素早く方向を変える、片足で踏ん張るといった「身体操作」がまだ追いついておらず、練習で覚えた技術を試合のスピードの中で出せないこと。もうひとつは気持ちの面で、「失敗しても大丈夫」と思える安心感がないと、もっと上手くなりたいという気持ちが育ちにくいことです。
Q. 上達しない子に、親はどんな声をかければいい?
「なんでできないの?」の代わりに、「今日、一番楽しかったプレーはどれ?」「自分では、どうだったと思う?」「前より、〇〇できるようになったね」の3つをおすすめしています。評価するのではなく、子どもに考えてもらう問いにすること、比べる相手をチームメイトではなく「前のお子さん自身」にすることがポイントです。
Q. 家でできることはありますか?
ボールがなくてもできる、片足立ちチャレンジ、合図でストップ&ゴー、今日のひとことノートを紹介しています。「練習させる」ではなく「一緒に遊ぶ」感覚で、毎日でなくても続けることが大事です。お子さんが痛みや疲れを訴えたら、無理をせずその日はお休みにしてください。
お子さんの「まだ」を、一緒に「できた」に変えていきませんか
GRITcoaching では無料体験を受け付けています。上手くならないと悩んでいる子ほど、身体の使い方が少し変わるだけで、ボールを持ったときの表情が変わることがあります。まずは実際のトレーニングを体験して、お子さんに合うかどうかを確かめてみてください。
「ちょっと試してみようかな」くらいで大丈夫です。お子さんがサッカーを好きでいてくれるなら、まずは一度グラウンドに来てみてください。無料体験はLINEから申し込めます。
