U12フィジカルスキル

"ボールなし"の時間を、プロが鍛える。

ボールの受け方・奪い方・球際・身体の使い方。試合の大半を占める「ボールを持たない時間」の頭と身体の使い方を、元Jリーガーが直接指導する小学生向けのサッカースクールです。

  • 小学2〜6年生
  • 金曜・月3回+オンライン月1回
  • さいたま市・南与野
  • 無料体験あり
球際で競り合う選手たち

コース概要

対象
小学2〜6年生
サッカーチームに所属して1年以上の方
日時
金曜 17:00〜/18:30〜
実地トレーニング月3回(1回75分)+オンライン講義月1回
2〜4年生 17:00〜18:15/5・6年生 18:30〜19:45
会場
スポルティーヴォ南与野
埼玉県さいたま市
月額
15,000円(税抜)
入会金 10,000円(税抜)・別途ユニフォーム代
定員
各クラス20名
定員に達し次第、締め切ります
指導
元Jリーガーが直接指導
元U-18/U-19日本代表フィジカルコーチ監修

短期集中トレーニングに参加されたご家庭へ 入会金10,000円が無料になります。あの2日間で見えた変化を、続けて積み上げませんか。

こんな姿に、
心当たりは
ありませんか?

  • 練習では上手いのに、試合になると消えてしまう
  • ボールに触れる回数が少なく、試合での存在感が薄い
  • 1対1や球際で負けて、すぐにボールを失う
  • ボールを持っていない時に、どこに動けばいいか分かっていない
  • チームの練習だけでは物足りない。でも、何を足せばいいか分からない

選手1人がボールに触れられるのは、1試合でわずか数分と言われています。試合の80%以上は"ボールなし"の時間です。

ボールを持っていない時に「どこに立つか・いつ動くか」というオフザボールの基本と、球際で勝つための身体の使い方は、チーム練習ではほとんど教えられていません。「球際負けるな!」「強くいけ!」という気持ちの指導だけでは、身につかないのです。

ドリブルやテクニックのスクールはたくさんあります。GRITcoachingは、その"ボールなし"の時間を鍛える場所をつくりました。

なぜ、"今"なのか

神経系の発達は、12歳ごろまでにほぼ100%に達すると言われています(スキャモンの発育曲線)。

見た動きをすぐに真似できる9〜12歳は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、身体操作やステップスキルの習得に最も適した時期とされています。この時期に"ボールなし"の動きの質まで鍛えられるかどうかが、その後の伸びを大きく左右します。

ゴールデンエイジ 9〜12歳 100% 50 0 0 4 8 12 16 20歳
神経型(運動神経・身体操作) 一般型(身長・体重など) ※スキャモンの発育曲線をもとにした概念図です。

"教わった"で終わらせず、
"試合で出る"まで持っていく

スクールで身につけた動きが週末の試合で出ないのは、練習と試合のあいだに"段差"があるからです。元U-18/U-19日本代表フィジカルコーチが監修したカリキュラムを、毎回4つのステップで積み上げ、その段差を埋めます。

  1. 01

    思った通りに身体が動く

  2. 02

    動きの型を覚える

  3. 03

    判断の負荷の中で使う

  4. 04

    試合形式で再現する

身につく力

攻撃面

"呼ばれる選手"になる

「今、どこに動くべきか」が分かるから、味方が顔を上げた瞬間に動き出せる。相手DFとの駆け引きに勝ち、フリーで受けたり、決定的なパスコースを作り出したりできる選手になります。

「次の日のサッカーで、ボールを受けれる回数が明らかに増えていた。」参加者アンケートより

守備面

チームの「穴」を埋める判断力

常に周囲を認知し、自分の「立つべき場所」をすぐに修正できるようになるため、守備で迷う時間が短くなります。安定したプレーで、チームに欠かせない存在になっていきます。

「教わったタイミングを意識してディフェンスしたら、今までより抜かれなかった。」参加者アンケートより

精神・意識面

"考えている顔"で試合をする

常に「次に何をすべきか」を考えているため、試合を通じて集中力が途切れません。局面ごとの最適な選択肢を知り、サッカーの原理原則を理解する選手へと成長します。

「サッカーに取り組む姿勢が大きく変わり、いつも自らイメージする習慣がつきました。」参加者アンケートより

練習内容

月ごとにテーマを決めて、"ボールなし"の時間に必要な力をバランス良く鍛えます。

1回75分の流れ

  1. 01

    コーディネーショントレーニング

    思った通りに身体を動かす身体操作のトレーニング。反応の速さやリズム感を養い、運動神経を鍛えます。

  2. 02

    ステップスキルトレーニング

    テーマに応じたサイドステップ・クロスステップ・反転などを対人形式で習得。認知や判断力も養います。

  3. 03

    1on1・2on2トレーニング

    実際の試合で起こり得る場面で、予測・判断・認知・味方へのサポートなどの「サッカー脳」を鍛えます。

  4. 04

    ゲーム

    学んだ動きを試合形式で使います。ゲーム後はみんなで振り返りを行います。

年3回のフィジカル測定

データに基づいたフィードバックで、成長を確かめます。

  • 30mダッシュ
  • アジリティテスト
  • 立ち幅跳び
  • 垂直跳び
  • YO-YOテスト

月1回のオンライン講義

トレーニングの振り返りと次月のテーマ共有。自宅でできる体幹トレーニング・ストレッチ、メンタルコーチング、保護者の方に向けた栄養学の講義も行います。

指導陣

保﨑淳

メインコーチ

保﨑 淳

元Jリーガー

水戸ホーリーホック(2009-2011)、ザスパ草津(2012-2013)、ツエーゲン金沢(2014)、SC相模原(2016-2018)でプレー。毎回のトレーニングを直接指導します。

津越智雄

トレーニング監修

津越 智雄

元U-18/U-19日本代表フィジカルコーチ

蔚山現代(韓国1部・2016-2020)、FC町田ゼルビア(2021-2022)、U-18日本代表(2023)、横浜F・マリノス(2024)でフィジカルコーチを務める。2020年AFCアジアチャンピオンズリーグ優勝。

辻尾真二

スクール代表

辻尾 真二

元プロサッカー選手 / グリットコーチング・ジャパン株式会社 代表

清水エスパルス、サンフレッチェ広島、大分トリニータ、ツエーゲン金沢、SC相模原でプレー。

日本のサッカースクールを見ていて、サッカーに偏った動きばかりで、身体操作がおろそかになっている子が多いと感じていました。サッカーにおけるフィジカルスキルを身につければ、子どもたちはもっとサッカーを楽しめるはず。それが、このスクールを立ち上げた原体験です。

僕自身、器用な選手ではありませんでした。それでも、コツコツと今やるべきことをやり続けて、プロへの階段を開くことができた。だから"やり抜く力(グリット)"は、プロになるかどうかに関わらず、社会で役立つ力だと思っています。

スクール代表 辻尾 真二

参加したご家庭の声

短期集中トレーニング・通期スクール参加者アンケートより(掲載の同意をいただいた回答を抜粋)

料金・時間

料金

月額
15,000円(税抜)
入会金
10,000円(税抜)

実地トレーニング1回あたり 5,000円

月額に含まれるもの

  • 月3回の実地トレーニング(1回75分・元Jリーガー直接指導)
  • 元U-18/U-19日本代表フィジカルコーチ監修カリキュラム
  • 月1回のオンライン講義(自宅トレーニング・メンタル・保護者向け栄養学)
  • 年3回のフィジカル測定とデータフィードバック

※別途ユニフォーム代が必要です。
※短期集中トレーニングの参加者は入会金が無料です。
※サッカーチームに所属して1年以上の方が対象です。

金曜クラス

会場:スポルティーヴォ南与野(埼玉県さいたま市)

クラス時間
小学2〜4年生17:00〜18:15
小学5・6年生18:30〜19:45

※実地トレーニングは月3回(1回75分)です。このほか、オンライン講義が月1回あります。
※各クラス定員20名。定員に達し次第、募集を締め切ります。

よくある質問

チームの練習と両立できますか?

週1回・金曜夕方のみのため、チーム練習や週末の試合と両立できます。

ついていけるか不安です

学年別クラス・各クラス定員20名です。上手さではなく「今の動きの質」に合わせて指導します。

体験には何が必要ですか?

練習着・トレーニングシューズ(スパイク不可)・ボール・飲み物をご持参ください。いつもの練習と同じ準備で大丈夫です。

無料体験の流れ

  1. 01

    LINEを追加し、届いたフォームに入力(1分)

  2. 02

    当日は、練習着・トレーニングシューズ(スパイク不可)・ボール・飲み物を持って会場へ

  3. 03

    通常クラスにそのまま参加(75分)

  4. 04

    終了後、コーチからお子さまの課題を直接フィードバック

※その場で入会を決めていただく必要はありません。体験してから、ご家庭でご検討ください。

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お子さまの可能性を、一緒に広げましょう。